Kozmetika
16. 12. 2010
Vitamínové bomby pre pleť
Nič nie je väčšou ozdobou tela, než žiarivá, krásna pleť. Bohužiaľ, väčšinou je taká skôr výsledkom šikovných fotografov, vizážistov a kombinácie tých správnych kozmetických prípravkov než dôsledkom genetiky. Napriek celej zásobe odličovacích mliek, peelingov, pleťových vôd a krémov, do ktorých neváhame investovať vysoké sumy, akoby sme zabúdali, že len vyživená pleť môže pôsobiť sviežo a zdravo.
Máte akné? Stavte na áčko
Vitamín A je pre našu pleť nesmierne dôležitý. Ak ho nemáme dostatok, prejaví sa nielen na zdravotnom stave, ale rovnako sa zhorší kvalita vlasov a pleti. Vlasy sa začnú lámať, pleť je naraz suchá, bez života, objaví sa akné i šupinky. „Áčko“ je skrátka nenahraditeľné.
Keďže bojuje proti vráskam a zároveň reguluje tvorbu mazu, ak ho má pleť v akurátnej miere, pôsobí sviežo a mladistvo. Môžete si ho dopriať v mrkve, pečeni, mlieku, vaječných žĺtkoch, špenáte i brokolici.
Vitamín B na krásne nechty a zdravý nádych
Darmo si pestovať dlhé nechty, keď sa po pár týždňoch začnú lámať. Ak tento problém trápi aj vás, zrejme vám chýba vitamín B. Pokiaľ telu chýba, môžete počítať nielen so zhoršenou kvalitou nechtov a vypadávaním vlasov, ale aj ustavične popraskanými perami, na ktoré nezaberie ani kvalitný balzam.
Ak však zaradíte do jedálnička orechy, sóju, kukuricu, hrášok, mlieko, ryby, pečeň a ovsené vločky, zlepšenie pocítite čoskoro. Druhou možnosťou je informovať sa v lekárni o doplnkovej výžive s biotínom, ktorá lieči akné aj vypadávanie vlasov.
Na pevnejšiu pleť vitamín C
Vitamín C by sme mali organizmu dodávať denne. Skvelým zdrojom „céčka“ je kyslá kapusta (ktorá výborne prečistí črevá), brokolica, citrusy, kiwi i papája. Chráni pleť pred voľnými radikálmi, viaže kolagén a spevňuje tak pokožku. Funguje aj ako účinná zbraň proti prejavom akné. Pleť bude žiarivá a na prvý pohľad zdravšia.
Nezabudnite ani na kozmetiku s obsahom vitamínu C, pomôže pleti uchovať si pružnosť a vitalitu.
Vitamín E pleť ozdraví
Vitamín E je základom každej starostlivosti proti vráskam. Keďže má antioxidačné účinky, pleť je vďaka nemu napnutá a žiarivá. „Éčko“ tiež pomáha bojovať s účinkami slnečného žiarenia, preto ho nájdete aj v opaľovacích krémoch. Z prírodných zdrojov vitamínu E môžete využiť chutný karfiol, špenát, paradajky, slnečnicové semiačka či mrkvu a brokolicu.
Tip: Rozžiarte pleť s pomocou vitamínovej pleťovej masky. Zmiešajte lyžičku medu s rovnakým množstvom citrónovej šťavy a lyžičkou olivového oleja. Zmes naneste na pleť a po 15-tich minútach pôsobenia zmyte vlažnou vodou. Po aplikovaní krému bude pleť viditeľne hladšia.
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.